Bin zierlich , wie mehr Kurven bekommen?

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4 Antworten

Hallo! Viel kannst Du schon durch Squats erreichen. Sie trainieren neben den Oberschenkeln auch den großen Gesäßmuskel ( Musculus gluta(a)eus maximus). Er ist der dem Volumen nach größte Muskel des Menschen und zieht sich über das Gesäß bis in den Rücken.

 Er gibt dem Po Volumen, Form und Festigkeit.

Die Brust hat einen hohen Fettgehalt und braucht Gewicht. Und natürlich setzt die Genetik Grenzen

Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.

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Es gibt drei verschiedene weibliche Typen: östrogenbedingt (das sind die mit den Kurven, die später aber leider überall aus der Form geraten), die testosteronbedingten (mit männlich breitem Oberkörper, der später  an der Hüfte ansetzt und insgesamt wuchtig aussieht)), und dann noch die progesteronorientierten, das sind die zierlichen. Aber die bleiben auch so, selbst wenn die 7, 8, 9 Kinder bekommen haben, ist meine Beobachtung.

Freu Dich also auf später, jedes Ding hat in einer bestimmten Zeit sein gutes....


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Baue Muskeln auf c: Es ist ein Irrtum dass man gleich aussieht wie ein Muskelpaket, oder meinst du die Mädchen mit flachem sportlichen Bauch, streffen Armen, großen knackigen Po und schönen, weiblichen Kurven haben das von Natur aus? Wenn du tendenziell am Bauch zunimmst, kannst du da nichts gegen tun, wenn du also mehr masse willst an den richtigen Stellen, ohne am Bauch zuzunehmen, bleib dir nur Muskeln aufzubauen.

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Ein bisschen Training... also spezielles

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