bin Morgens extrem Müde-->wie schaffe ich es aufzustehen?

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6 Antworten

Speil ein bisschen mit deinen Weckzeiten. Oft liegt es daran, dass du in einer Tiefschlafphase aufwachst, das lässt einen besonders müde bleiben. Also schau mal, was so der optimale Zeitpunkt ist, aufzustehen. Hab früher immer acht Stunden geschlafen..war oft müde...jetzt schlaf ich sieben oder siebeneinhalb und bin topfit. Außerdem hilft morgens ne Wechseldusche (kalt warm kalt) aber kalt auf jeden Fall immer zuletzt. Nimm keinen Kaffee, das Zeug ist widerlich, macht die Zähne gelb. :-!

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Ja, die 10 Minuten bringen ja auch nichts. Ich habe dasselbe Problem. Ich muss um spätestens 6:55 Uhr aufstehen. Ich stelle mir gleich zwei Wecker: einen um 5:45 Uhr und den anderen um 6:20 Uhr. Beide Klingeln alle 4 Minuten für 30 Minuten. In der Zeit kann ich schön langsam wach werden!

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einfach aufstehen. und dann wirste müde. und gehst nächsten tag früher ins bett. nennt sich selbtbeherrschung, und hilft auch an anderen stellen.

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trink vor den einschlafen ganz viel, aber grade mal so viel das du nicht auf klo musst bevor du einschläfst...oder nachts aufwachst..dann musst du morgends nämlich aufstehen..es denn, du willst ins bett pinkeln O.o

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Dann stell den Wecker weiter weg vom Bett auf. Wer sich dann wieder hinlegt, hat selber schuld.

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Das problem habe ich auch am besten den wecker auf irgendeine musik stellen die dir gefällt. Licht einschalten und sofort am besten galosien hoch und vorhänge auf.

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