Bin momentan entweder mega aufgedreht oder extrem nachdenklich am Abend , kann so kaum zur Ruhe kommen , wie kann ich besser einschlafen?

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3 Antworten

Milch mit Honig schmeckt und Du kannst es probieren. Ein sicheres Mittel ruhig zu schlafen und am nächsten Morgen keine Nachwirkungen zu spüren, ist : MELATONIN, ein körpereigenes Hormon ohne Nebenwirkungen. Zu haben ist das Produkt bei der Versandapotheke www.sanicare.de. Du brauchst kein Paypal oder so, eine einfache Rechnung kommt zu Dir.

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geh unmittelbar vor dem Schlafengehen spazieren, am besten alleine und ohne Ablenkung, dann ach läufst du so lange bis du ruhig bist. (zur not früh anfangen)

PS: ist auch sehr gut für deine Gesundheit

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Kommentar von m1a2y3l4
19.07.2016, 23:15

Ja nur selbst wenn ich ruhig bin und tot müde und kaputt von dem Tag geht es nicht

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halt die luft an bis du einschläfst

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