bin iwie nur morgens müde?

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3 Antworten

Empfohlen sind ca. 8 Stunden Schlaf pro Nacht! Das ist warscheinlich der Grund deiner Müdigkeit. Powerst du dich am Tag richtig aus? Denn wenn man den ganzen Tag nur herum liegt fällt es einem meist schwerer früh zu schlafen.

Auch helfen soll eine Stunde bevor du schlafen gehen willst alle Geräte wie Computer, TV und Handy ausschalten. Denn das Licht verhindert dass dein Gehirn bestimmte Stoffe ausstößt die dich dann müde machen.

Auch wenn es schwer fällt, aber ein bisschen lesen vor dem schlafen gehen ist sinnvoller!

so ähnlich wars bei mir auch, nur nicht ganz so schlimm. versuch doch mal mittags ein wenig zu schlafen, aber nur ca 30 minuten. ansonsten kannst du abends noch weniger schlafen^^

Ich kenn das Bruder 😂 jeden Morgen und jeden Abend das gleiche

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