bin imma so müde in der schule weil ich nich schlafen kann?

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3 Antworten

Trink vor dem Schlafen gehen noch ein Heißgetränk und komm zur Ruhe. Ließ vielleicht noch ein Buch und mach dann eher schon das licht aus, je dunkler, desto besser.

Außerdem würde ich dir raten, dein Handy ganz weit weg zu legen oder am besten gleich ganz auszuschalten, damit du dein Gehirn damit nicht weiter anstrengst und es zur Ruhe kommt.

Falls es dir hilft kannst du auch leise Musik hören. Falls alles nicht helfen sollte, kannst du auch einen Arzt aufsuchen. Viel Erfolg damit, ich hoffe es hilft dir weiter. Lg

Musst eben deinen Schlafrhythmus umstellen

Um 22 Uhr alles aus und das Handy auf Flugmodus schalten. Dann schläfst du auch um 12 ;)

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