Bin ich zu Fett oder Übergewichtig?

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2 Antworten

Ich du hast etwas übergewicht, so 76 Kilo wären ok. 

Abnehmen tut man am besten mit einer gesunden Ernährung.  Viel Obst und Gemüse, viel trinken, wasser und ungesüßten tee, nix süsses oder fettiges essen. Ausdauersport wie joggen, rad fahren, schwimmen und krafttraining  machen.

Solange du normal aussiehst und dich wohl fühlst ist es ok

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