Bin ich zu dick Wenn ja wv abnehmen

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5 Antworten

Du hast einen BMI von 27,2. Das bedeutet übergewicht. Normal ist ein BMI von 17 - 24.4.

Um einen BMI von ca. 22,2 müsstest du 17 Kilo runter. Also auf 75. Das wär ein guter Mittelwert.

Aber denk bitte dran, gesund abzunehmen. Also mit viel Sport. Wenig Süssem und Fettigem und keine Süssgetränke mehr.

Viel Obst und Gemüse, nicht getrocknet und ohne Zucker oder Sahne.

Dann nimmst du langsam ab und behälst vor allem dein Gewicht bei. Wenn du zu schnell Gewicht verlierst besteht, die Gefahr vom sogenannten Jojo-Effekt. Das heisst das du, sobald du wieder wie gewohnt lebst, mehr zunimmst, als du abgenommen hast. Also immer schön geduld haben und die Ernährungsgewohnheiten auf dauer ändern.

Mit 15 Jahren und 1,84 bist Du zwar groß, trotzdem sind 92 Kilo mindestens 10 Kilo zuviel, die Du unbedingt abnehmen müßtest.

Ich denke mal du bist ein Junge, dann solltest du schon um die 10kg abnehmen.

Auf 75 -80 Kilo solltest Du schon runter.

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