Bin derzeit verletzt und kann nicht trainieren. Soll ich weiter diäten oder mehr essen?

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2 Antworten

Ohne Training ist Aufbau relativ sinnlos. Ich würde einfach ganz normal essen und dann wieder ins Training und die entsprechende Ernährung einsteigen.

Bei der Diät hätte ich bedenken, ohne Training zu viel Muskelmasse zu verlieren. So ganz ohne Training. Also sieh es wie bei einer Erkältung. Vernünftig ernähren und Ruhe bewahren. Mach dich wegen einer Verletzungspause nicht verrückt.

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Versuch einfach den Status Quo zu halten, solange du nicht trainieren kannst !

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