Bin 16 und 1,75m groß wiege aber nur 58 kg.. kann man durch proteinshakes und normale nahrung genug zunehmen?

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2 Antworten

So pauschal kann man diese Frage nicht beantworten. In der Regel sollte man sich gesund ernähren und Eiweißshakes sind hilfreich, muss aber nicht unweigerlich zu einer Gewichtszunahme führen....

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Du brauchst einen klaren Kaloroenüberschuss um zuzunehmen

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