Bin 16 und 1,75m groß wiege aber nur 58 kg.. kann man durch proteinshakes und normale nahrung genug zunehmen?

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2 Antworten

So pauschal kann man diese Frage nicht beantworten. In der Regel sollte man sich gesund ernähren und Eiweißshakes sind hilfreich, muss aber nicht unweigerlich zu einer Gewichtszunahme führen....

Du brauchst einen klaren Kaloroenüberschuss um zuzunehmen

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