Bin 16 Jahre alt und würde gerne wissen wie ich am besten Muskeln aufbauen kann?

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1 Antwort

Hallo, ich bin auch schon lange im Fitness Business und habe viel erlebt. Muskeln baust du nur auf, wenn du alle Basics und das richtige Wissen beherrschst. (Ernährung, Training, Regeneration). Ich empfehle dir diese https://www.amazon.de/Krafttraining-Muskelaufbau-Fettverbrennung-Trainingsplan-Trainingsprogramm/dp/1540825620/ref=sr_1_4?s=books&ie=UTF8&qid=1500321947&sr=1-4&keywords=krafttraining Buch, dass mir am Anfang mehr als geholfen hat und mir klar gemacht hat, dass mein Training und komplette Einstellung bis Dato falsch war.

Kaufe dir das Buch sodass du nicht den selben Fehler machst wie ich

Viel Erfolg

Philipp 

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