Bin 14 und brauche Fitnnes plan?

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4 Antworten

Am besten lässt du dir von einem Mitarbeiter des Studios einen Fitnessplan aufstellen, abgestimmt auf deinen Körper, deine Ziele, die örtlichen Gegebenheiten im Studio.....

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Du kannst im Fitnesscenter nachfragen. Dort gibt es Personal Trainer, die du dir für eine gewisse Zeit mieten kannst. Die sind zwar etwas teurer, aber wenn du nur einen Fitnessplan brauchst bzw. jemanden, der dir zeigt was du machen solltest, dann geht das nicht so sehr ins Geld. Da reichen ja auch 2 Stunden aus.

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In einem anständigen Fitnessstudio machen das eigentlich die Fitnesstrainer, bevor sie einen alleine wurschteln lassen... Wenn das bei dir nicht der Fall ist, würde ich das Studio wechseln.

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Eigentlich machen so etwas die Trainer im Studio. Damit ist dann auch sicher gestellt, das du nicht übertreibst und deinem Körper mehr schadest als nutzt.

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