bin 12 und habe einen kleinen Bauch Ansatz obwohl ich sport mache. wie bekomme ich den schnell weg?

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4 Antworten

Du bist Noch in der Entwicklungs phase mach einfach weiter mit sport und es kommt von ganz alleine

Du bist doch in der Wachstumsphase, dass wird schon noch.

Ist das ein Speck Ansatz oder ein Speck Muskel Ansatz das ist die Frage. Ansonsten gut ernähren weniger Kohlenhydrate und fett mehr Eiweiß und min. 2 pro Woche Sport (Schulsport zählt auch)

Du bist 12 mach dir noch keine Sorgen über deinen Körperbau!! Der wird sich noch massiv ändern

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