Bewertet meinen trainingsplan,ist er gut?

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2 Antworten

Warum trainierst du jeden Muskel nur einmal die Woche aber den Bauch 3 mal??

Du solltest lieber auf einen 3er Splitt wechseln

Montag Brust/vordere und seitliche Schulter/trizeps

Mittwoch Oberschenkel/Waden/Bauch

Freitag unterer Rücken/oberer rücken/hintere Schulter/Bizeps

MfG

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Von BWT hab ich zwar nicht all zu viel Ahnung, aber wo ist der Trainingsplan? Welche Übungen, wie viele WDH, wie viele Sätze, Pausenzeiten usw usf.?

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