Betreibe Sport, kann so viel essen wie ich will, aber nehme nicht zu?

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3 Antworten

Hey GloxX, 

Also da ich vor ein paar Monaten auch noch so dünn war, kann ich dir da gut weiterhelfen. Habe im ganzen Internet tage lang nach einer lösung gefunden und habe am ende doch eine entdeckt. 

Was bei mir geholfen hat war InstantOats (Haferflocken in pulver form) kannst du dir im internet bestellen, für 8€ bekommt man 2,5kg und das hält locker für 1 Monat. 

Es gibt auch noch eine andere Variante mit MaltoDextrin, wobei das zeug eher chemisch ist, aber zu 95% aus Kohlenhydrate besteht und kein fett enthalten ist. (Bei Haferflocken ist ca. 5% Fett enthalten. (Was auch ziemlich wenig ist, alles natürlich auf 100g gesehen)

In Haferflocken (InstantOats) sind sehr viele kalorien (die nicht fett machen!) und sehr viele Kohlenhydrate! Dadurch habe ich in 3 Wochen ganze 4kg zugenommen! :) (Das ist kein witz)

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Ganz klarer Fall von "Hardgainer". So nennt sich dein Körpertyp bei der du ganz anderes trainieren und dich ernähren musst als bei anderen Körpertypen. Informier dich mal im Internet uber über deinen Körpertypen.

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Kommentar von GloxX
10.01.2016, 14:39

Ok, vielen Danke :-)

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Manchmal kann man da gar nichts machen.

Ich selbst und eins meiner Kinder wurden sogar zu einer Zunehmkur geschickt - gebracht hat es überhaupt nichts.

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