Bestimmte Lebensmittel gegen Heißhunger?

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6 Antworten

Heißhunger bekommt man nur dann, wenn man sich ungenügend ernährt. Der Körper zeigt damit, dass ihm bestimmte Nährstoffe fehlen. Wenn du regelmäßig und ausreichend isst und dir zwischendurch auch mal was Süßes gönnst (müssen ja keine Unmengen sein), bekommst du erst gar keinen Heißhunger.

Versuch dann schnell ein Glas Wasser zu trinken,oder was was satter macht,Milch Joghurt etc. Bei Heißhunger einfach was Andres essen,irgendwas ekliges wie zB für mich Gewürzgurken.

Mir hilft da dann immer ganz viel trinken z.b. Fencheltee, Selter oder heiße Zitrone aber keine die schon fertig ist sondern Zitrone auspressen und dann heißes Wasser drauf und kein zucker zu ist sehr sauer hilft aber.

Ne ausgewogene und gesunde Ernährung reicht da vollkommen aus. Wenn man sich ordentlich ernährt, dann hat man auch nicht solch heißhungerattacken.

jaaa
Joghurt mit Haferflocken

Eiweißreiche Lebensmittel die fettarm sind. Zum Beispiel Quark oder Pute.

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