Besten Übungen für Sixpack?

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2 Antworten

Kann dir Toes-to-bar, Russian Twist und normale Crunches empfehlen. Wenn du so schon Fitnesstraining machst, dann häng die Übungen einfach jeden zweiten Tag an ein Training ran. 

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Hallo! 

Als Training passen im Prinzip sit-ups und / oder Crunches. Jeweils 1 Tag trainieren und dann 1 Tag Pause.

Alles Gute.

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