BESTEN sixback Übungen könnt ihr mir bitte tippst geben wie die besten sixback Übungen lauten?

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3 Antworten

Sixback wird schwierig, aber du kannst es ja mal probieren.

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um ein sixpack zu haben brauchst du kein training. jeder mensch hat ab einem gewissen körperfettanteil (kfa) ein sixpack. kfa muss <=5% sein. ansonsten gehen ganz normaler situps, planking etc.

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Crunches, Beine heben senken

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