Besten Brust-/Bauchübungen für Männer/Jungs?

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3 Antworten

Brust:breite liegestütze(wirst nach einigen Wiederholungen ein ziehen merken) sehr viele kurz- und Langhantel Übungen.

Bauch: Crunches, wohl jede hantelübung

An sich kanst du beide musklen aber größtenteils nur an Geräten trainieren dafür werden Bauch und Brust aber bei sehr vielen hantelübungen mit genutzt, besonders bei den Langhantelübungen, die man ja auch zuhause machen kann. Viele Tipps und Tutorials dazu kanst du bei dem Youtuber gooerki finden.

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KuchenTV1 25.07.2016, 14:32

Gooerki kenn ich und gucke ich auch sogar :)

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Ideenlos227 25.07.2016, 14:33

dann kann es ja los gehen ^^

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Dein individuell angepasstes.

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KuchenTV braucht keine Muskeln um Hart zu sein!

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