Beste Uhrzeit zum dehnen?

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3 Antworten

Die Uhrzeit ist eig ziemlich egal. Du solltest dich nur davor ordentlich warm gemacht haben sonst ist das ganze kontraproduktiv und dafür reichen 20 min nicht

Logischerweise nach dem Aufstehen. 5 - 10 Minuten reichen dafür.

nach dem sport meiner meinung nach aber uhrzeit spielt da jetzt nicht so eine rolle

kannst es auch einfach morgens machen bevor der tag richtig beginnt

TurkishScholar 21.02.2017, 22:25

Eher vor dem Training: Kann ich nur empfehlen. 

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