Beste Ernährung für Kraftsport?

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1 Antwort

Grundsätzlich viel viel eiweiss, etwas Kohlenhydrate und wenig fett

Beste essen sind

Eier
Pute
Wenig reis
Brokkoli
Alle Gemüsesorten
Fisch
Wenig Käse
Eiweisspulver
Magerquark
Hüttenkäse

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Kommentar von AllAboutPC
24.03.2016, 20:58

Danke für die Antwort :) ne frage und zwar wieso nur wenig Reis? Reis hat ja auch Kohlenhydrate. Und wieso nur wenig Käse?

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