Beste crash-radikal diät!?

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2 Antworten

Hallo Nein gibt es nicht wirst den anderen weg nehmen müssen mit viel Obst und Gemüse. Gesunde ernährung. l.g

LaurieLu 31.10.2012, 21:05

Obst hat ebenfalls Kalorien (Fruchtzucker) also nicht abends essen !

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Mehr Gemüse und Obst.

Viel hochwertiges Eiweiß, wenig Kohlenhydrate und Fette,

Abends nur noch Eiweiß.

Dazu Ausdauer und Kraftsport in Kombination.

Dies erfordert ein höchstes Maß an Disziplin und ist für die Meisten nicht machbar.

Dein Körper wird dich für die Dauer der Radikal Diät hassen und dich das auch spüren lassen :) Und der Jojo Effekt wird danach umso heftiger.

Man kann sich eben nicht in ein paar Tagen das weghungern, was man über Jahre an Fett angesetzt hat.

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