Besseres Muskel Wachstum?

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2 Antworten

Um das Maximale aus dir rauszuholen würde ich dir ein 5x5 training nur mit den Grundübungen empfehlen obwohl ich es dir nicht rate würde wenn du erst mit dem training anfängst.

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Beides!

Einmal Hypertrophie und einmal Kraft Sätze! Das gilt übrigens für alle Muskeln - vorausgesetzt du nimmst keine Anabolika.

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Kommentar von blink574
28.04.2016, 17:39

Ich nehme es natürlich nicht,ich glaube fest daran das man auch natural viele Muskeln aufbauen kann

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