Besserer Hintern?

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10 Antworten

Hallo Breaking Girl! Natürlich über das passende Training. kniebeugen / Squats.

Sie trainieren den großen Gesäßmuskel ( Musculus gluta(a)eus maximus). Er ist der dem Volumen nach größte Muskel des Menschen und zieht sich über das Gesäß bis in den Rücken. Er gibt dem Po Volumen, Form und Festigkeit. So trainieren auch Stars diesen Bereich. 3 x 10 Wiederholungen jeden 2. Tag reichen aber starte mit weniger – Muskelkater.

Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.

Je nachdem wir alt du bist entwickeln sich deine fraulichen Formen noch. Ansonsten bist du vllt einfach sehr dünn :-)

MAche Bodenbeckentraining .....kannst Du bei jeder Gelegenheit üben, das formt den Po. Einfach mal googeln

Und Stiegensteigen fördert den Pomuskel ebenso wie Radfahren. Alles gratis und im Alltag gut umzusetzen

Und im übrigen nimm einfach die Kommentare nicht ernst - Du bist genauso richtig wie Du bist - und wem es nicht gefällt, der soll einfach nicht hinschauen

Wieviel wiegst du denn, auf welche Größe? das haben zwei Klassenkameradinnen auch, die sind beide jedoch maximal 45KG auf 1.70m

Naja also du kannst dein aller wertesten trainieren und dann ist er straffer als straff und knackiger als knackig^^

Die Jungs geht dein Hintern nichts an. Lass dir von denen nichts einreden. Steh dazu, wie du bist. Du brauchst dich für die nicht ändern.

Richtig! Außerdem findet jeder Topf seinen Deckel, denn die Geschmäcker sind unterschiedlich.

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kniebeugen, Ausfallschritte

Oh man , wie alle nur noch den Jungs und ihrer Meinung folgen .... Das geht sie gar nichts an . Vieleicht macht es den Jungs auch Spass dich zu ärgern und du hast einen ganz normalen Hintern. Wenn sie das ernst meinen , hör einfach nicht auf die , sind meist immer Idioten.

GLg

Versuche Melodien zu pupsen, ist wie Trompetenspieler, die haben auch immer dicke Backen....

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