Besser dehnen?

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3 Antworten

Mach dich ordentlich warm bevor du dehnst. Variier mit den Übungen.

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Am besten

schaust du mal bei Youtube nach Dehnvideos und machst dich vorher gut warm. LG

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rutsch auf einem nassen rasen aus ;-) die meisten machen das ernsthaft so :D ABER BITTE NUR DANN WENN DIR NUR EIN PAAR ZENTIMETER FEHLEN :D sonst einfach jeden tag ausfürlich und lange dehnen, dann wird das schon :-)

Viel Glück

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