Bergsteiger/Kletterbuch?

...komplette Frage anzeigen

3 Antworten

Wenn du ein Buch zum Aufbau von Muskeln suchst, kann ich "Gimme Kraft" empfehlen

 http://www.gimmekraft.com/

Ein anderes Buch welches ich empfehlen kann ist "Peak Performance" von Guido Köstermeyer, dort wird alles rund ums klettern erläutert, es wird erklärt wie man am besten sein Traning gestaltet um sein Ziel (einen bestimmten Grad) zu erreichen. Es wird auch auf das Traning an sich eingegangen, Beweglichkeit, Kraft, Kraftausdauer, Mentalität usw....

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Probier mal:
Klettern: Alles über Ausrüstung, Technik, Training und Sicherheit Taschenbuch – Juni 2007

von Olaf Perwitzschky 

ab 2€ bei Amazon.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Was möchtest Du wissen?