Bemerkbare Übungen für untere Bauchmuskeln und Po?

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2 Antworten

Hallo

Hier hast du eine Möglichkeit:

Eigentlich kannst du diese Übung in verschiedenen Versionen machen. Also sitzend, liegend, hängend.....dazu findest du sehr viele Videos z.B. auf Youtube.

Ist einfacher wenn du dir selber einige Videos anschaust, anstatt ich dir hier alles erkläre;)

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