Bekommt man beim Joggen Knackpo? :)

6 Antworten

Deine Beine werden auf jeden Fall fester und straffer. Po auch, vll wird er irgendwann kleiner, weil das Fett evtl. verschwindet. Allerdings nicht, wenn du nur 15 min läufst^^ Ich laufe auch viel, aber 15 min ist bei mir das EInlaufen, bin immer so ne Stunde unterwegs. Aber 30 min reichen für den Anfang ja auch und du schaffst automatisch immer ein bisschen länger.

Nicht vom Joggen. Joggen regt den Kreislauf an, was mit der Fettverbrennung einhergehen kann. Speziell für den Po ist eher Treppensteigen angesagt, Schlittschuhlaufen bzw. Rollerblades sind auch gut.

Was möchtest Du wissen?