Bekomme ich dadurch einen Jojo-Effekt?

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3 Antworten

1. Wie lange das noch genau dauert, kann dir echt niemand hier sagen, denn das hängt ganz von deinem Körper ab, deinem Zustand, wieviel Muskel- und Fettmasse du hast, etc.

2. Nein, wenn du genug Kcal zu dir nimmst und dich einfach gesund ernährst und Sport machst, wirst du auf keinen Fall einen Jojo-Effekt bekommen. Trotzdem kann es natürlich sein, dass du, wenn du dich wieder so ungesund ernährst wie voeher vielleicht, wieder etwas zunimmst. Das hätte dann allerdings nichts mit dem Jojo Effekt zu tun, wäre also auch nicht so krass/extrem.

3. Nein, keine Sorge ;) Du ernährst dich ansonsten gesund und bewegst dich viel? Dann kannst du dir auch während deiner Abnehmphase mal eine Pizza erlauben. Es sollte eben nur eine Außnahme sein. Solange es dabei bleibt, ist das kein problem, und von einmal Pizza essen wirst du auch nicht zunehmen :-)

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Iß mehr, aber kaum noch fastfood. Sport kannst Du weitermachen ohne jojo Effekt. 

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Kommentar von 1Sternenhimmel2
21.12.2015, 14:44

Was meinst du mit ,,mehr'' ?

0

ja, so ist es super! Wenn du so weiter machst, wirst du dich auf einem guten Gewicht einpendeln...

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