Beispiele für leichtes ausdauertraining?:)

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4 Antworten

Geh joggen oder schwimmen. Wenn du Fett verbrennen möchtest, musst du es außerdem auch regelmäßig betreiben und auf deine Ernährung achten. Zusätzlich kannst du auch Sit-ups machen.

laufen/joggen (laufband oder in der natur) fahrrad fahren

Joggen! Jedes mal ein bisschen mehr.

joggen,joggen,joggen

Beim joggen verbrennt man aber eher kohlenhydrate nur 40% davon sind Fett! Tipp: vor beantworten erst mal informieren;)

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