Beinumpfang verringern!

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5 Antworten

Man kann nicht gezielt an einer Stelle abnehmen. Wenn, dann nimmt man am ganzen Körper ab.

Was du aber machen kannst, ist deine Beine zu "formen", indem du deine Beinmuskeln trainierst. (Funktioniert auch bereits mit "leichten" Sachen wie Treppensteigen.)

Treppenlaufen (also Treppen joggen), schwimmen usw... Es liegt an der Veranlagung, wo und in welcher Weise sich Fett-Reserven im Körper ablagern. Du darfst keine Veränderung von heute auf morgen erwarten, dass wir dauern.

Inliner auch ? :) und wenn ja, wie oft die Woche ?

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@MissMustache

Ja klar, Inliner gehen auch gut auf die Beine. Bin selbst viele Jahre Inliner gefahren ;) Wenn dus ernst meinst würde ich mind. 3x die Woche mind. 1 Stunde fahren. Am besten eine Strecke mit Hügeln. Aber wenn du es nicht gewöhnt bist, solltest du erstmal langsam anfangen. 3x/Woche je 20 min.? und sich dann steigern, z. B.

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Man kann nicht gezielt an einem bestimmten Teil des Körpers abnehmen. Entweder du nimmst am ganzen Körper ab oder du lässt dir Fett absaugen. ;)

Man kann den Körper nicht gezielt modelllieren

Radfahren, Beinpressen, Seilspringen!

Würde Inliner fahren auch gehen ?

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