Beintraining als Fußballer nötig / Wie viel Gewichte?

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2 Antworten

Hallo!

Sollte ich auch auf Zusatzstoffe, wie künstliches Eiweiß und Booster setzen

Nein.Oft wird vergessen, dass unsere normale, vielseitige Nahrung für einen Arbeiter ausreicht – inklusive Eiweiß und Kohlenhydrate. Damit kannst Du 7 x 2 Stunden die Woche trainieren. 

Kniebeugen ja . aber es reichen halbe und mit geringer Belastung - wie sonst auch. wenn Dir Fußball wichtig ist.  

Ab einer Gewissen Muskelmasse ist diese für den Fußball störend. Man hat unnötiges zusätzliches Gewicht - Beweglichkeit und Motorik sind gestört. 

Alles Gute.

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Kommentar von PS35000
08.08.2016, 23:04

vielen Dank für deine Antwort, ich schätze das sehr! :)

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Muskeln können über eine Gesichtsgrätsche nicht hinwegtäuschen

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Kommentar von PS35000
08.08.2016, 22:48

Danke für die Antwort! Immerhin einer der antwortet ^^

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