Beintraining 1 Woche pause?

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1 Antwort

Also grundsätzlich kannst du es schon machen, wenn du dich gut fühlst. Aber ich habe auch nach 3 Wochen Trainingspause, wieder mit viel Gewicht trainiert, aber ich hab schon bei meinem normalen Trainingsgewicht Probleme gehabt. Ich würde dir empfehlen dich mit weniger Gewicht zu starten und dich dann reinzusteigern

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