Beinmuskeltraining?

...komplette Frage anzeigen

3 Antworten

Hallo, für ein Fitnessstudio bist du wohl noch zu jung. Um aber deine Beinmuskeln zu trainieren, kannst du dich vor eine Wand auf den Rücken legen und die Beine gegen die Wand stemmen und das immer mit voller Kraft und dann locker lassen. Kniebeugen, und entsprechende Gymnastik helfen dann auch. Jeden Tag eine halbe Stunde und anschließend Dehnübungen machen. Ich wünsche dir viel Erfolg mit deinen Übungen und vorallem Ausdauer.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Sprungstelzen (7 Meilenstiefel) geht derbe in die Beine !


Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Kniebeugen, Ausfallschritte.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Was möchtest Du wissen?