Beinmuskeln durch..?

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5 Antworten

Muskeln hast du sowieso schon.
Du wirst sie mit so geringem Aufwand nicht wirklich aufbauen.
Suche auf Youtube einfach Leg Workout for beginners und such dir die Übungsroutine, die dir am Besten gefällt

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Naja ... Die Haltung verwendet man auch so ähnlich im Sumo Kreuzheben, das würd dir etwas mehr bringen

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Nein wenn du Muskeln aufbauen willst musst du den ganzn Körper trainieren mit verschiedene Übungen

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Also die Ausführung auf dem Foto kann ich nicht wirklich verstehen. Was soll denn der einseitig angehobene Fuß bringen???

Ein sauber ausgeführter "Goblet Squat" bringt einen massetechnisch zwar nicht weiter, aber er hilft beim Erlernen einer sauberen Kniebeuge-Technik bzw. um die nötige Mobilität dafür zu erreichen:

MfG
GRULEMUCK

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Das bringt an Muskeln nix

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