Beinmuskeln?

5 Antworten

Die üblichen Verdächtigen sind:

  • Backsquats
  • Frontsquat
  • Thruster
  • Kreuzheben
  • Boxjumps
  • Step ups mit und ohne Zusatzlast
  • Lunges mit und ohne Zusatzlast
  • Squat Clean
  • Bear Complex

Günter

Woher ich das weiß:Eigene Erfahrung – Erfahrungen im Functional Training, Step-Aerobic, Radsport

Danke dir ;)

0

Schau mal auf Youtube nach Bundeswehr Fitness Übungen. Und wenn du Lust hast kannst du ja mit MTB oder Rennradfahten anfangen aber das beste für Arm und Bein Muskeln wo mir niemand widersprechen wird ist Leistungsschwimmen

Woher ich das weiß:Hobby

Viele Kniebeugen und im Gym die Beinpresse

Danke bro ;D

0

Fang an zu ticken ... Du rennst von Kunde zu Kunde und manchmal von Cops zurück in den Block.

Woher ich das weiß:eigene Erfahrung

Nice merk ich mir broo xD

0

Was möchtest Du wissen?