Beinfett verlieren?

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3 Antworten

Es gibt keine lokale Fettverbrennung! Das ist Fakt! Wenn du Gewicht verlierst, dann nimmst du überall am Körper ab, zwar unterschiedlich schnell aber überall (als erstes fällts am Gesicht auf, der untere Bauchring geht meist als letztes weg).
Wenn du also Beinfett verlieren möchtest, helfen kaum einzelne Übungen, sondern einfach nur Abnehmen. Also bisschen Sport in Kombination mit nem Kaloriendefizit

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Du kannst nicht gezielt abnehmen. Ok, du kannst Muskeln an den Beinen gezielt aufbauen. Aber dünner werden sie dann auch nicht.

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Es gibt keine Übungen, um gezielt an bestimmten Körperstellen Fett zu verlieren. Wo du abnimmst, ist bei dir genetisch vorprogrammiert. Manche nehmen zuerst am Po ab, andere an den Brüsten usw.

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