Beine trainieren ohne Füße zu belasten?

2 Antworten

Im Fitnessstudio gibt es immer auch Geräte für die Abduktoren und die Adduktoren, auf denen man sitzt und die Füße nicht belastet. In manchen gibt es auch Geräte für das Wadenheben im Sitzen. Eigentlich eine ganze Menge Möglichkeiten.

Also Wadenheben haben wir da, aber das geht extrem auf die Füße - ich würde schreien wie am Spieß wenn ich an dem Teil die Waden trainieren würde! :O

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Schwimmen Trainiert alles ohne wirklich stark zu belasten. Habt ihr nen Hallenbad ? sonst im Studio wie unten schon geschrieben. Wobei es halt die richtigen geräte sein müssen ^^ Manche belasten die Füße schon

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