Bein Training gewicht gut?

1 Antwort

Das kann man so nicht beantworten, warst du davor sportlich aktiv oder eher der Stubenhocker? Wenn man anfängt zu trainieren neigt man oft dazu übermotiviert zu sein und diese plötzliche hohe Belastung ist für den Körper überhaupt nicht gut.

hab vor 2 jahren aufgehoert mit fussball. hab es 7jahre gemacht.

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@Illuzyonx

Allgemein würde ich dir raten regelmäßig mit weniger Gewicht zu trainieren. So das du immer noch an deine Grenzen kommst aber es eben nicht übertreibst. Du solltest nicht versuchen dich mit deinen Freunden im Studio zu messen. Wichtig ist das du dir und deinem Körper Zeit zur Regeneration gibst. Ist beim Muskelaufbau weitaus wichtiger als die Gewichte die man stemmen kann ;) 

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