Bein Muskulatur aufbauen?

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2 Antworten

Hallo, 

Die Übungen die du nennst sind doch schon gut. Du kannst verschiedene Variationen davon machen und auch Gewichte dazu nehmen. 

Ich springe auch Seilchen, da werden auch deine Beinmuskeln beansprucht und ein Cardio-Workout hast du dann auch direkt. 

Liebe Grüße 

Kniebeugen, Beinpresse, Beinstrecker, hackenschmidt-Kniebeugen

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