Beim Sitzen "falten"? Im Bauch und beim stehen nicht?

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9 Antworten

Das ist normal, dass dein Bauch ein paar kleine Falten hat, wenn du sitzt. Wär er dann straff, würde er im Stehen reißen xD
Eiweiß ist gut für den Muskelaufbau und auch für die Fettverbrennung. Daran liegts sicher nicht.

Hey :)

Sitzt du auch wirklich aufrecht? Wenn du im Stehen keine "Falten" hast, kann ich es mir nur so erklären. Körperhaltung macht da sehr viel aus.

Beim Sitzen neigt man dazu, in sich zusammen zu sinken, die Schultern mal hängen zu lassen, den Rücken krumm zu machen und sich zu entspannen. Dann entstehen auch bei schlanken Menschen noch kleine "Falten" und daran ist nichts ungewöhnliches. Deswegen muss man nicht abnehmen.

LG

ich hab hohlkreuz und oder eine trichterbrust :/

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Hallo IchBinSchlauXD😂😂😂

Also erst mal, es ist überhaupt nicht schlimm, solange der Bauch nicht übertrieben weit absteht;)

Falls es dir wirklich so wichtig ist, hier meine Tipps:

-nicht mit Süßigkeiten übertreiben (du brauchst dich aber nicht zu sehr einschränken und dir ruhig mal was gönnen)

-viel Wasser trinken (am besten nicht zu viel Säfte)

-Fleisch nicht öfter als 1 oder 2 mal pro Tag (bloß nicht drauf verzichten, Fleisch ist sogar gesund wenn man es nicht in zu großen Mengen ist)

-Sport betreiben (eine Stunde am Tag dürfte reichen

Das sind jetzt mal so allgemeine Tipps, genaueres könnt ich dir allerdings sagen, wenn du mir verraten würdest wie viel Sport du am Tag durchschnittlich machst, wie viel du isst und was du oft isst. Wichtig ist auch ob du genug Flüssigkeit (am besten Wasser) trinkst, Ursache für einen abstehenden Bauch ist manchmal auch Flüssigkeitsmangel, da es zu Verstopfungen kommen kann.

Ich hoffe ich konnte dir helfen 

PS: das mit den Falten ist ganz normal, hat fast jeder. Schlimm ist es nur wenn du zu viel sitzt und wenn du aufstehst die Falten oder zumindest Striche immer noch zu sehen sind

Sehr gute und Hilfreiche tipps die ich befolgen werde, danke geilergamer😂☺! zu dem Trinken: ich trinke morgens 0,4l (ein glas) in der Schule 0,5l (flasche) nach der Schule ein glas und vor oder mal nach dem essen (mittag und abend ) (0,8 insgesamt ) und mal zwischendurch paar schlücke. Sport: 8min Training Bauch/Brust von p4p, klimmzüge, Bankdrücken, Unregelmäßig** Joggen (jeden 2. Tag 4 min laufen,3 gehen ings. ca.30min), Also sport mache ich (Krafttraining jeden 3. oder mal 2. Tag) Essen tue ich am tag einbisschen viel und ich hab keine Essgewohnheiten... ich wiege 60kg die sich auf 1,75m verteilen... ist es besser ein geplanten essverlauf zu haben? sowas wie 3x am tag und nicht mehr? ich esse morgens abends mittags und ab und zu nachts ^^ wenn ich hunger halt habe und während des Tages zwischen mittag und abend 1x oder 2x. **viel zutun in der schule momentan

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@IchBinSchlauXD

Hallo also wegen dem Sport ist es in Ordnung, könnte ruhig etwas mehr sein, ist aber nicht so schlimm. Vom Trinken her ist es eher etwas zu wenig. Versuche jeden Tag so auf 1,5 L zu kommen, wenn du das im Auge behalten willst wie viel du trinkst kannst du dir auch eine App runterladen. Falls du eine iPhone hast würd ich dir die App "water tracker" empfehlen weil die erinnert dich auch immer etwas zu trinken. Für andere Handys gibt es aber sicher auch solche Apps. ;) dann noch wegen dem Essen: mehrere kleine Mahlzeiten sind besser als wenige große. 3 oder 4 Mahlzeiten am Tag wären optimal. Sonst machst du eigentlich alles richtig, iss nur wenn du Hunger hast und nicht einfach so!

Übrigens würde ich dir raten mehr Zeit in der Natur zu verbringen (hat nichts mit den Bauch zu tun aber ist trotzdem gut für die Gesundheit), allerdings ist mir klar, dass du wegen der Schule nicht so viel Zeit hast.😉

LG

Geilergamer007

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fleisch 1-2 am tag? gesund? das zeug verstopft die arterien, fängt im körper an zu verwesen und hinterlässt rüchstände im darm. (herzkreislauf-erkrankungen, krebs...) THE CHINA STUDY zieht euch das Hörbuch rein, dann weisste wo der hammer hängt

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1-2 am tag kommt bei mir hin :/ sollte ich mir mal abgwohnen, danke dir

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@IchBinSchlauXD

Sorry ich meinte Fleisch 1-2 mal in der Woche hab mich verschrieben😂😂😂 bloß nicht 1-2 mal am Tag!!

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