Beim dehnen?

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2 Antworten

Muss nicht sein. Das reichen auch ganz normale Dehnübungen am Boden. Wenn du kannst geh so tief wie möglich in den Spagat (falls du einen kannst), hilft genau so.

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Ja wie du schon sagst kann man machen man kann auch seine Beine so nach oben dehnen und paar Sekunden halten

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