Beim Bizepstraining ziehen im Arm?

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2 Antworten

Das hängt offenbar damit zusammen, dass Deine Griffkraft noch entwickelt werden muss.

Eine mangelnde Griffkraft ist der Killer für viele andere komplexe Übungen wie Langhantelrudern, Kreuzheben, Klimmzüge, Toes to bar, Stangen- oder Seilklettern.

BTW: Ich persönlich mache schon seit Jahren kein isoliertes Bizepstraining mehr. Ich gehe mehr auf die Bringerübungen mit freien Gewichten, die über meherer Gelenke gehen.

Da ist bei unterschielcihen Übungen der Bizeps automatisch mit drin.

Günter


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Bei mir war es damals auch so und der Arzt meinte das es eine muskelentzündung war. Musste zwei Wochen pausieren mit Training danach war alles wieder ok

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