Beim Bauchmuskeltraining extreme Nackenanspannung?

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1 Antwort

du spannst den nacken zu sehr an und musst tiefer einantmen und kräftiger ausatmen! hatte das problem auch mal meistens bei situps

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Kommentar von Anonym6829347
24.07.2016, 17:51

der nacken spannt sich da doch von selbst an. wenn ich versuche den nacken locker zu lassen und dann den Oberkörper anhebe spannt sich mein nacken sofort an.

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