Beim abnehmen ein stock werden?

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4 Antworten

Hallo! Da ist es wichtig dass Du durch Sport abnimmst.Optimal zur Fettverbrennung sind Stepper, der Crosstrainer, das Laufband und Joggen.

Trainingszeit mindestens 1/2 Stunde und nicht zu schnell, damit man im gesunden aeroben Bereich mit auch schon guter Fettverbrennung bleibt.

Zumba ist auch super und geht zuhause. Frage mal You Tube nach Zumba Fitness, da hast Du die Auswahl und kannst sofort loslegen. Ein ideales Ganzkörpertraining mit einem extremen Kalorienverbrauch. 

Bei den Beinen kannst Du durch Squats verhindern dass sie zu dünn werden.

Alles Gute.

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Der Körper nimmt ab wo er will und nicht so wie du willst, ich zb bin 1,70 groß und wiege 54kg habe dünne arme und Beinchen aber mein bauch is halt eben nicht flach deswegen wenn schon sport machen wenn du das so haben möchtest wie du sagtest ohne sport kann man den Körper net sozusagen formen

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Mit Cardio Training bist du schon gut dabei. Wenn es dich nur stört, das du an den Beinen zu dünn wirst, kannst du mit gezielten Beintraining die Muskeln dort auch wieder aufbauen.

Ansonsten gibt es kein zu dünn, nur zu untrainiert

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Mit 60kg bist du bei deiner Minigröße immer noch übergewichtig und weit davon entfernt zu dünn zu sein. 

Den Rest kannst du nur bedingt beeinflussen.

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