Beim Abnehmen am Anfang Wasser und dann Fett?

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5 Antworten

Man kann nicht genau sagen wie lange es dauert, bis es an die Fettreserven geht. Manche Menschen tendieren eher dazu mehr Wasser einzulagern, manche weniger aber dafür haben sie es möglicherweise schwerer abzunehmen. Das hängt von jeder einzelnen Person ab. Trinke besonders viel beim Abnehmen, das unterstützt das Auschwemmen auch.

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das komt drauf an, wieivle Wasser du "zum verlieren" hast.....wenn du Sport gleich am Anfang dazu machst, dann nimmst du von Anfang an auch Fett ab und nicht nur wasser

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kommt auf das ausgangsgewicht an. jemand der mehr als 10 kg übergewicht hat, hat ca. 50% davon als wasser zusäzlich eingespeichert.

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Bei mir hat die Regulierung des Flüssigkeitshaushaltes etwa eine Woche gebraucht.

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Das sind 2 Prozesse, die immer irgendwo parallel laufen. Der dritte Prozess, nämlich der Verlust der fettfreien Masse ist auch zu beachten. Deine Ernährung und dein Sport steuern, was verloren wird.

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Kommentar von opifing
15.07.2013, 11:36

fettfreie Masse?Wäre dass Muskelmasse?

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