Bei welcher Ernährungsform verliert man mehr Körperfett? Körperfett, nicht Gewicht! Low-Fat, Low-Carb oder Intervallfasten??

6 Antworten

Low fat und Low carb sind gleichauf, wenn man nach einem Jahr misst.

Intervallfasten ist etwas schneller.

Alle drei sind eigentlich ausschließlich für Leute gedacht, die adipös übergewichtig sind. Also schon 150 Kilo +. Wenn du weniger wiegst, iss einfach ausgewogen und mach Sport. Kommt auch zum selben Ergebnis

"Bitte mit Studien belegen!"

Nur weil eine Studie etwas sagt, muss es nicht stimmen. Es kommt drauf an, ob Studien aussagekräftig sind, oder nicht.

Kaloriendefizit.

Lg

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