Bei strenger Diät Alkohol,was passiert?

...komplette Frage anzeigen

5 Antworten

  • Alkohol hat 7kcal/gram -> Mehr als Kohlenhydrate oder Proteine und fast so viel wie Fett
  • Alkohol sättigt nicht! Du nimmst also Kalorien zu dir und bekommst trotzdem hunger -> Gegenteil von was du in einer Diät willst
  • Verlierst Mineralien und Nährstoffe und das in einer Diät -> Kann schnell mal zu Vitamin/Mineralmangel führen -> Teils schlimme Nebenwirkungen, wie Blutkrankheiten, Immunschwäche, Augenprobleme bis hin zur Blindheit (auch wenn hier jetzt nicht unbedingt) 
  • Wenn du Sport machst, dann wird der quasi wieder "nutzlos"
  • Deine "Fettverbrennung" wird gehemmt
  • Deine Blutfette gehen hoch was deiner Diät nochmal schlecht tut und auf längere Zeit Diabetes mitbringt

Ab und zu ein wenig ist nicht so schlimm, aber es ist halt quasi nur negativ Auswirkungen auf deine Diät. Musst du wissen. 

Du wirst betrunken und deine Diät ist weniger streng.

Wenn du die kcal mit einplanst wird gewichtstechnisch nichts passieren?!?

Alkohol entzieht dem Körper Wasser und Mineralien, des weiteren hat Alkohol schon einiges an Kalorien.

Was möchtest Du wissen?