Bei Muskelkater weiter Sport?

...komplette Frage anzeigen

5 Antworten

Nein - warten bis der Muskelkater weg ist. Nie Muskeln trainieren ohne Aufwärmen.

Hallo! Du kannst weiter machen - vorsichtig starten. Übrigen sind Dehn- und andere Übungen vor dem Training gar nicht gut - dann eher hinterher.

Ein Muskelkater ist nicht schlimm. Durch Beanspruchung nicht oder unter trainierter Muskeln entstehen im Muskelgewebe kleine Risse, diese füllen sich mit Gewebeflüssigkeit. Die Nerven registrieren das als Schmerz - Muskelkater. Du kannst sogar weiter trainieren.

Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.

Bei einem leichten Muskelkater kannst du noch leichte Übungen machen, wenn du starken Muskelkater hast solltest du ein paar Tage warten.

Wenn du genug Dehnst ,ja. Du darfst es aber nicht übertreiben,sonst kann es sein dass du einen Muskelriss bekommst,wenn sich deine Muskeln nicht richtig erholen können

Nein, immer weiter, dann verschwindet auch der Muskelkater.

Was möchtest Du wissen?