Bei leichtem Übergewicht fett abbauen und gleichzeitig Muskeln aufbauen?

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2 Antworten

Bin ungefähr in der gleichen Situation wie du ^^ Denke paar mal die Woche Ausdauertraining, abwechselnd mit HIIT und Muskelaufbautraining sind wichtig. Vor allem aber gesund ernähren, viel Wasser und Tee trinken :D aber denk immer dran: No pain, no gain. (Aber nicht übertreiben)

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Das Mittel heißt ganz einfach Sport ^^

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