Bei Klimmzug nach oben oder unten gucken?

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2 Antworten

Halt deinen Kopf am besten einfach gerade, als Verlängerung der Wirbelsäule. Sowohl beim nach oben schauen, als auch beim nach unten schauen wird deine Halswirbelsäule gekrümmt, was für diese eine Belastung darstellt und zu Nackenschmerzen führen kann.
Viel Erfolg beim Training! :)

In einer Linie mit der Wirbelsäule

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